Mit meinen Anti-Aging-Tipps für deine Pflege-Routine kannst du Hautalterung vorbeugen und dir deine strahlende und jugendlich-frische Haut auch ab 30 erhalten.
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Mit dem 30. Geburtstag schleicht sich so langsam das Gefühl ein, etwas für seine Hautpflege tun zu müssen, um der Hautalterung vorbeugen zu können. Zu Recht! Denn ehrlich gesagt, ist die Empfehlung sogar, ab 25 sich so langsam auf den Prozess der Hautalterung vorzubereiten. Aber keine Panik! Mit den folgenden Basics kannst du jederzeit in deine neue Hautpflege-Routine einsteigen und etwas für eine schöne, strahlende und gesunde Gesichtshaut tun.
Bitte beachte jedoch:
- Geh nicht von 0 auf 100. Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Hautpflege hast, wird sich deine empfindliche Gesichtshaut erst neue Produkte gewöhnen müssen. Taste dich langsam an neue Cremes, Seren und Reinigungsprodukte heran. Du musst nicht sofort alles umsetzen. Hautpflege vorbeugen geht Step by Step.
- Am Ende meines Artikels erhältst du noch ein paar Tipps, was du sonst noch gegen Hautalterung und für eine gesunde Haut tun kannst – denn diese geschieht immer ganzheitlich. Eine Hyaluron-Creme auf Akne zu cremen, wird vermutlich nicht zu dem gewünschten Ergebnis führen.
So, jetzt aber: Meine Tipps, um dich vor Hautalterung zu schützen!
(1) Verwende die richtige Pflege für deine Haut
Gerade für Pflege-Anfängerinnen ist es oft gar nicht so leicht, sich für eine Pflege zu entscheiden. Die junge Haut ab 30 Jahren benötigt vor allem eines: Feuchtigkeit. Daher ist die tägliche Pflege mit einer Feuchtigkeitscreme ein Muss, wenn du der Hautalterung vorbeugen willst. Trockene und spröde Haut ist nicht nur empfindlicher, sondern neigt auch zu schnellerer Faltenbildung. Das wollen wir vermeiden. Zusätzlich empfehle ich ab 30 eine Creme mit Hyaluronsäure zu verwenden. Sie versorgt deine Haut nicht nur optimal mit Feuchtigkeit, sondern ist beim Vorbeugen von ersten Fältchen und Linien besonders effektiv.
Wenn du auf besonders natürliche Inhaltsstoffe großen Wert legst, ist vielleicht die Marke Junglück etwas für dich. Ich habe sie getestet und darüber geschrieben: Test Hyaluroncreme Junglück + Rabattcode.
Ab 30 ist deine Haut übrigens noch zu jung, um wirklich ausgewiesene Anti-Falten-Produkte zu verwenden. Bei dir geht es noch nicht darum, bestehende tiefe Falten zu füllen und zu glätten. Du willst erst einmal der Hautalterung vorbeugen – damit ist Anti-Falten-Pflege mit deren intensiven Wirkstoffen für dich noch nicht das Richtige. Achte darauf!
(2) Unbedingt: Sonnenschutz gegen Hautalterung
UV-Strahlung gilt als der Hautalterungs-Beschleuniger Nummer 1 und kann zudem zu Hautkrebs führen. Der sicherste und wohl wichtigste Schritt, deine Haut vor Hautalterung zu schützen und deine natürliche Hautschutzbarriere aufrecht zu erhalten, ist das tägliche Auftragen von Sonnenschutz – auch dann, wenn du nicht in der Sonne sitzen willst. Die Belastung durch die UV-Strahlen ist einfach zu hoch für unsere Haut.
Wie trägst du den UV-Schutz auf dein Gesicht auf?
Ganz unkompliziert wird die Sonnencreme über deine Tagespflege aufgetragen, sobald diese einigermaßen eingezogen ist. Wichtig: Nicht sparsam sein! Du benötigst eine ordentliche Menge, damit der UV-Schutz wirken kann. Das Positive dabei: Sonnenschutz verleiht deiner Haut meist noch mehr Feuchtigkeit und sorgt für einen natürlichen Glow. Sonnengeküsst einfach – ich liebs!
Du hast Sorge, dass du zu wenig Bräune dadurch erhältst? Das ist Quatsch! Wenn du dich in der Sonne aufhältst, gewinnt deine Haut mehr Farbe – so oder so. Und wenn du mich fragst, sind die Zeiten von stark sonnengebräunter Haut sowieso vorbei. Pro Natürlichkeit!
Welche Sonnencreme fürs Gesicht solltest du nehmen?
Ich selbst bin mit der Eucerin Photoaging Control mit Lichtschutzfaktor 50 wirklich ultra zufrieden und habe daher kaum Erfahrung mit anderen Produkten. Die Sonnencreme lässt sich geschmeidig auftragen, ist gut verträglich für trockene sowie Mischhaut und enthält keine bedenklichen Inhaltsstoffe.
Und wie gesagt der Pluspunkt schlechthin: Ich werde oft auf meinen gesunden Glow angesprochen. In dem (günstigen) Preissegment eindeutig die beste Sonnenpflege fürs Gesicht: https://amzn.to/3oTK5sk *
(3) Wundermittel für deine Hautpflege: Antioxidantien
Huch, was soll das denn sein, fragst du dich jetzt? Ja, von Antioxidantien in der Hautpflege hören und lesen Frauen erst einmal wenig, bevor sie sich etwas intensiver mit Anti-Aging beschäftigen und der Hautalterung vorbeugen wollen – meistens ab 30. Nicht wahr?
Also, was genau können Antioxidantien?
Viel! Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die deine Haut vor äußeren Umwelteinflüssen schützen, die Haut stärken und festigen, sie beruhigen, Falten reduzieren und deine Haut strahlen lassen. Klingt fast so, als bräuchtest du in deiner Beauty-Routine nichts anderes mehr als Anti-Oxidantien. Ja, sie bieten so viele Vorteile, dass ein Verzicht in der Hautpflege gegen Hautalterung tatsächlich nicht zielführend ist.
Woher bekommst du jetzt Antioxidantien?
Viele Wirkstoffe stecken bereits in deinen gewöhnlichen Pflegeprodukten und auch über eine gesunde Ernährung kannst du gut Antioxidantien aufnehmen. Dennoch gilt das Vitamin C als ein sehr wirkungsvolles Antioxidant für deine Pflege, wenn du Hautalterung vorbeugen willst.
Erst seit wenigen Monaten benutze ich ein Vitamin C-Serum, möchte jedoch zukünftig nicht mehr darauf verzichten. Mein Hautbild war sehr gestresst, trocken und fahl und es gesellten sich immer mehr Linien und Fältchen in mein Gesicht. Es hat sich seit der Nutzung so zum Positiven verändert. Glatter und strahlender, sodass ich mich auch ungeschminkt plötzlich richtig gut gefalle. Ich bin wirklich begeistert.
Ich teste das Vitamin C-Serum von Junglück. Lies meinen Erfahrungsbericht hier: Vitamin-C-Serum von Junglück + Rabattcode.
(4) Sanfte Reinigung als Grundlage für deine Hautpflege-Routine
Sicherlich nichts Neues, aber auch ab 30 ist das A & O für deine Hautpflege: Abschminken und sanft & gründlich reinigen. Die Betonung liegt nun auf “sanft”, denn ja, Haut kann ausleiern. Gehe liebevoll mit ihr um: kein Rubbeln, kein starkes Reiben, kein Rumdrücken. Nimm dir Zeit für deine Hautpflege-Routine. Ich sag dir, es war für mich ein Gamechanger, denn ich war als gestresste Mama von zwei Kindern etwas nachlässig geworden mit meiner Haut. Hormonelle Veränderungen nach der zweiten Schwangerschaft taten ihr Übriges. Ich war sehr unzufrieden.
Richtig geändert habe ich vor allem eines: Die Hautreinigung. Dafür besorgte ich mir eine Gesichtsbürste, die nun jeden Abend wirklich sanft meine Haut reinigt, sie sanft massiert und mich runterkommen lässt.
Mein Tipp für dich: Nutze milde Produkte für die Gesichtsreinigung (eine Milch oder ein Reinigungs-Öl) und finde für deine Routine etwas, das dir Freude bereitet und dich vielleicht sogar entspannt.
Für mich ist das meine Gesichtsbürste, die du hier bekommst: https://amzn.to/3NqW9LJ *
(5) Pro-Tipp: Rosenquarz-Roller gegen Falten
Wenn du meinen Blog bereits kennst, weißt du längst, wie sehr ich dieses Beauty-Tool liebe. Warum? Weil der Rosenquarz-Gesichtsroller wirklich funktioniert. Er erfrischt mein Gesicht und die Augenpartie nicht nur bei meiner Morgen-Routine, sondern glättet wirklich bereits bestehende kleine Falten. Sei es meine Zornesfalte oder tiefere Linien auf der Stirn. Ohne Witz, sie sind durch den regelmäßigen Einsatz meines Rosenquarz-Rollers nahezu verschwunden. Darüber hinaus ist der Roller ein wirklich stylisches Tool, das ich gerne benutze. Fühlt sich nach Luxus an.
Wichtig: Nicht einfach hin- und herrollen, sondern mit dem Rosenquarz-Roller immer von der Mitte deines Gesichts nach außen streichen, um den natürlichen Lymphfluss zu unterstützen.
Also mein absoluter Geheimtipp, um Hautalterung vorzubeugen. Nutzt du bereits einen?
(6) Trau dich: Teste ein AHA-Peeling für noch schönere Haut
Reibst du regelmäßig mechanische Peelings über deine zarte Gesichtshaut? Dann höre ab jetzt damit auf! Die Peelings mit dein Schleifpartikeln geben dir zwar das Gefühl, dass deine Haut im Anschluss superweich und rein ist. Allerdings sind sie viel zu grob und verletzen durch die starke Reibung deine Gesichtshaut. Sie wird dünner, weniger widerstandsfähiger und dadurch deutlich empfindlicher.
Um deine Haut vor Hautalterung zu schützen, ist ein Peeling jedoch dennoch zu empfehlen – verwende hier jedoch ein hochwertiges AHA-Peeling auf Säurebasis.
Was ist ein AHA-Peeling?
Das AHA-Peeling ist eine chemische Verbindung auf Alphahydroxysäure, das sich in vielen Studien als besonders effektiv gegen Hautalterung erwies. Auch wenn du bei dem Wort “Säure” etwas Sorge hast, dass das chemische Peeling deine Haut stark reizen könnte, sind diese AHA-Peelings besonders gut verträglich und beanspruchen deine Haut deutlich weniger als diese Mikropartikel in mechanischen Peelings.
Wie wirken AHA-Peelings?
Das chemische Peeling dringt in die Hornschicht deiner Haut ein, löst die Verbindungen zwischen den Hautzellen auf und trägt die abgestorbenen Hautzellen ab. So wird neue Haut freigelegt. Das lässt deinen Teint wieder strahlen und mindert dadurch feine Linien. AHA-Peelings wirken an der Hautoberfläche und sind daher besonders für trockene Haut sehr gut geeignet.
Dennoch, und das gilt für alle Produkte mit neuen Wirkstoffen, taste dich langsam an diese Peelings heran. Nutze das Peeling ein bis zweimal pro Woche abends bei deiner Reinigungs-Routine.
Ich nutze daher auch das AHA-Peeling von Jungglück, da es sehr mild ist und keine schädlichen Inhaltsstoffe besitzt. Wenn du willst, findest du hier meinen Jungglück Rabattcode.
(7) Besondere Anti-Aging-Wirkung: Nachtpflege mit Retinol
Also zunächst einmal, um dich ein wenig zu entstressen: Du kannst auch abends vor dem Schlafengehen einfach deine Tagescreme auftragen. Insbesondere wenn du Skincare-Anfängerin bist und dich erst einmal an die ganzen Produkte herantasten möchtest.
Aber: Du wirst schnell von allein merken, dass deine Haut nach deiner abendlichen Gesichtsreinigungs-Routine etwas mehr verlangt als am Morgen. Abends probiere ich daher am meisten mit verschiedenen Produkten herum, da ich diese Routine sehr genieße und meine Haut vor der Nacht besonders gut versorgen möchte.
Eine Nachtpflege mit dem Wirkstoff Retinol ist für ihren Anti-Aging-Effekt besonders beliebt. Retinol fördert die Erneuerung der Hautzellen und verbessert dadurch deinen Teint nachhaltig – er wird feiner und ebenmäßiger Retinol erhöht die Elastizität deiner Haut und polstert Falten und feine Linien auf, was für den gewünschten Anti-Aging-Effekt sorgt.
Retinol ist Luxus. Für den Einstieg ab 30 Jahren eignen sich auch hier die Produkte von Junglück, da sie alle sehr gut verträglich sind, keine schädlichen Inhaltstoffe enthalten und zudem erschwinglich sind. Zu meinem Junglück Rabattcode.
Wie du sonst noch Hautalterung vorbeugen kannst
Immer daran denken: Die Haut ist ein Spiegel deiner Gesundheit. Spielt sie verrückt, darfst du nicht nur deine Skincare ansehen, sondern auch einmal deine Gewohnheiten und deine Gesundheit generell.
Für ein gesundes, strahlendes und junges Hautbild ab 30 kannst du noch mehr tun. Dazu zählt:
- Trinke viel Wasser. Ich habe mir hier die Regel 2 vor 12 angewöhnt und versuche täglich 2 Liter Wasser vor dem Mittagessen zu mir zu nehmen. Klappt zwar selten, ist aber wichtig und hat einen Rieseneffekt für deine Haut!
- Viel frische Luft und Tageslicht. Glaub mir, Heizungsluft und das Licht deines PC- oder TV-Screens machen weder glücklich, noch sind sie förderlich für ein jungendliches Aussehen. Geh raus und tanke Sonne – so oft und so lange wie möglich!
- Gesund Ernährung! Neben dem bestmöglichen Verzicht von Giftstoffen wie Alkohol, Koffein oder Zucker darfst du viel essen – und zwar vor allem Gemüse, Gemüse, Gemüse!
- Habe deinen Hormonhaushalt im Blick! Ist deine Zyklusgesundheit nicht im Gleichgewicht, zeigt sich das sehr schnell an unserem Hautbild. Lade dir dazu gern meinen Zyklus-Guide für 0 Euro herunter.
Fazit: Hautalterung vorbeugen ab 30
So meine Liebe, ich habe dir hier jetzt die ganzen Basics und meine Tipps heruntergetippt, wie du deine Hautpflege-Routine aufbauen kannst, um lange jung und frisch auszusehen. Und deine Haut vor allem gesund zu halten. Hier noch einmal die Schritte im Schnelldurchlauf:
- Finde die richtige Pflege für deinen Hauttyp. Nutze Produkte mit Hyaluron für eine optimale Versorgung mit Feuchtigkeit.
- Verwende täglich einen UV-Schutz 50, um deine zarte Gesichtshaut vor Schädigungen durch UV-Strahlung zu schützen.
- Setze auf Antioxidantien, die deine Haut schützen, stärken und beruhigen. Taste dich an ein leichtes Vitamin-C-Serum heran!
- Baue deine abendliche, gründliche Gesichtsreinigungs-Routine aus und schenke dabei deiner Haut besonders viel Liebe!
- Mein Geheimtipp: Nutze einen Rosenquarz-Roller für den Erfrischungseffekt am Morgen und um Falten zu glätten.
- Verzichte auf Peelings mit Mikropartikeln und integriere ein AHA-Peeling auf chemischer Basis in deine Beauty-Routine!
- Nutze eine reichhaltige Nachtpflege, um direkt morgens mit gut versorgter Haut aufzuwachen – setze hier auf den Wirkstoff Retinol!
Der Beauty-Produkt-Dschungel ist groß. Vielleicht hast du bereits deine Lieblingsmarken. Ansonsten taste dich langsam an die verschiedenen Produkte heran und wechsle nicht zu häufig. Gib jedem Produkt etwas Zeit – oder auch deiner Haut, sich an die zusätzliche, neue Pflege zu gewöhnen.
Ich bin aktuell mit meinen neuen Pflegeprodukten von Junglück sehr zufrieden und empfehle sie für die Anti-Aging-Pflege ab 30. Wenn du magst, findest du hier einen Code: Junglück Rabattcode. Viel Spaß beim Hautalterung vorbeugen!
